Når behandling ikke virker er kanskje ikke problemet deg, men selve behandlings regimet vi er under?

Mange mennesker i Norge får høre at de er «behandlingsresistente». At de «må lære å leve med det»....

 Eksponeringsterapi har i flere tiår vært en av de mest brukte metodene for behandling av angstlidelser, fobier og posttraumatisk stress. Prinsippet er enkelt: Ved å gradvis utsette seg for det man fr...

Mange kan oppleve det. Vedvarende mentalt stress. Tankekjør, kvernetanker, mentalt kaos med tilhørende tunge følelser, energitappende.

Her er hva jeg selv har best erfaring med de siste årene, både f...

I arbeidet med personlig vekst og mental helse støter vi ofte på et tilsynelatende paradoks: Jo mer vi forsøker å kvitte oss med uønskede tanker, følelser eller tilstander, desto mer fastlåste blir vi...

Opplever du at følelser er noe som bare kommer til deg? Helt uten at du har noe med det å gjøre? Som om det er et slags indre Nav kontor inni deg, som på egen hånd deler ut daglige ytelser. Men i sted...

Hvis du sliter med angst eller depresjon, kan håp føles fjernt. Tanker som «Det blir aldri bedre» eller «Jeg orker ikke mer» kan ta overhånd, og gjøre det nesten umulig å se lys i en mørk tunnel. Men ...

🌿 Vi får et paradigmeskifte i mental helse!

Vi har lenge vært i et behandlings paradigme der diagnoser og ulike typer behandling har vært svaret. All statistikk viser at dette ikke virker. Problemene...

 De siste årene har nevroplastisitet blitt et populært begrep i psykologi, pedagogikk, coaching og helse. Forestillingen om at hjernen kan forandre seg hele livet har gitt nytt håp til mennesker med a...