Hel på innsiden

Du kan ha mye på plass i livet og likevel kjenne uro, tankekjør, fastlåste følelser eller lite energi på innsiden.

Hva om det ikke handler om hva som er galt med deg?

Hva om kroppen og nervesystemet bare har lært å være i beredskap over for lang tid?

Men et system som har lært alarm, kan også lære trygghet!

Hel på innsiden er en 10-ukers oppdagelsesreise der du lærer å forstå hva som skjer under overflaten, og hvordan ny innsikt og forståelse kan skape endring  og nytt fundament for indre ro, restitusjon og overskudd.

Dette er ikke et program om å fikse deg. Utgangspunktet vårt er et annet.

Hva om det finnes en intelligens i systemet som har vært usynlig for deg? 

Hva om reaksjonene dine ikke først og fremst er feil på deg, men kroppens forsøk på beskyttelse?

Og hva om varig endring ikke begynner med at du kjemper hardere mot deg selv, mestrer mer, eller gjør mer? Men istedet at du ser det som skjer fra et helt nytt ståsted. 

Det er dette vi skal utforske gjennom de ti ukene.

10 moduler som kan bidra til mindre tankekjør, mer følelsesmessig frihet og bedre energi!

Moduloversikt

1. Du er mer enn symptomene dine

Forstå hvorfor symptomer ikke definerer hvem du er, men kan bli identitet. Hva om de er mer uttrykk for et system som forsøker å beskytte deg. 

2. Vi lever i tolkningen av virkeligheten
Oppdag hvordan hjernen skaper mening av det som skjer gjennom tanke og tolkning, som former både følelser og handlinger.

3. Når kroppen lærer alarm
Forstå hvordan nervesystemet kan bli vant til beredskap, og hvorfor reaksjoner kan fortsette selv når faren ikke lenger er til stede.

4. Nevrotrygghet, med mål om å lære trygghet
Lær hvordan systemet kan få nye erfaringer og endring gjennom innsikt, som gradvis gjør trygghet synlig og alarm mindre nødvendig.

5. Hjernens favorittspråk
Utforsk hvordan aksept, tillit, takknemlighet og tilgivelse kan påvirke hvordan systemet tolker det som skjer. Hva vi sier til oss selv betyr noe!

6. Kontakt med det som vet
Flytt oppmerksomheten fra tankekjør og kontroll, til å se innover, til en stillhet, en form for indre klarhet, kontakt og dypere visdom.

7. Fra innsikt til nevroplastisk læring
Forstå hvordan nye erfaringer kan bli til nye mønstre, ut fra hva som gir mening, forståelse og gjentakelse av ny innsikt.

8. Fra beredskap til restitusjon
Se hvorfor hvile ikke alltid er det samme som restitusjon, og hva kroppen trenger for å kunne hente seg inn og bygge bærekraftig energi.

9. Å bli værende i det nye
Du vil gjenkjenne gamle mønstre uten å bli dratt inn i dem, slik at trygghet, indre ro og nye mønstre får tid til å feste seg.

10. Hel på innsiden, det å leve fra et nytt fundament
Integrer forståelsen, erfaringene og innsikten, slik at du kan møte livet med mindre kamp og større trivsel, trygghet, og tillit til deg selv og ditt indre system.

Du får kombinasjonen av 1-1 samtaler, gruppesamlinger, og online materiale for egne studier i mellom samtaler og samlinger. 

For mer informasjon og påmelding, send epost til nevrovisdom(@)gmail.com.